blog＠るふぃ

  

4/21（木）年休を取って大阪へ

楽しみにしていた劇団　新感線「港町純情　オセロ」を観覧です


１１時　京橋に到着。
まずはお腹を満たしにネットで調べておいた「mog」

開店から１５分ぐらいに到着しましたがすでに店内はいっぱいです。



パンケーキ　おいしかった~

ちょうど良い時間になったのでシアターBRAVAに向かいます。
席は初の１階席R列
のっけから爆笑です。
今回は演者が客席通路を走り回ります。
石原さとみちゃんが近い
左側の席でよかった～

最後は悲しい結末でしたがなかなか感動でした。
やっぱり　新感線はおもしろかった～

夏公演は「髑髏城の七人」豪華な出演者達です。
チケット取れるか心配だ～

せっかくなので近くの大阪城へ


そして、帰りは去年同様　琵琶湖　大津に寄り道です

しかし、ここ２，３日の冷え込みからか水温は１３℃と低い
２時間程やりましたが反応無く終了

ちなみに大阪城のお堀ではバス釣りらしきひとが数人。
釣れるんでしょうか？気になる。  

４/１７（日）
掛川・新茶マラソン　フルに出場してきました

当日は天気が良く暑さが心配。

経験者の話では
「３０ｋｍ付近がきついので前半は抑え気味で」とのことでしたが
ちょうど良い下り坂で１０キロを５分２０秒/キロペースと抑えがききません
そこから６分ペースに戻しましたがハーフを２時間５分。

そして後半は太ももをやられてキロ７～９分とペースダウン

痙攣しそうな足をだましだまし走りますが
３５キロ付近にて５時間ペーサーに抜かれピンチ
このままではやばい

残り３キロで抑える走りから普段の走りに変えスパート
キロ６分前後に戻しなんとか最後の坂を一気に上り気を抜かずゴール


ネットタイムは４時間５４分１４秒
なんとか５時間切れました

次は、５月に行われる会社内の駅伝大会です。
距離は３キロと短いですが全開です

連休中の練習をがんばろう

ちなみに今回のニューアイテムは
ワコールのタイツCW-X レボリューション　ロング

最初タイトな感じがありますが、ひざへの負担は減った感があります
秋のいびがわマラソンに向け良いサポートをしてくれそうです。